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Kikou si tu étais sur une île déserte comment ferais tu pour prendre soin de toi ? Mais tu n'auras pas ce problème car il y a mon blog pour te tenir compagnie et te donner des conseils pour rester belle & zen en toutes circonstances. Bonne Visite
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 Cinq petits remèdes efficaces pour arrêter de se ronger les ongles et les peaux (car moi aussi je suis passée pas là):
1) le vernis amer : c'est comme du vernis, sauf qu'il a un goût pas bon dutout. Tu peux en trouver en pharmacie ou dans les grandes surfaces.
2) les faux ongles : si tu te colles des faux ongles, les tiens seront recouverts et tu ne pourras plus y toucher !
3) les pansements : si tu as un ongle fétiche sur lequel tu t'acharnes, tu peux mettre un pansement dessus !
4) l'onglerie: prendre soin de ses ongles, c'est un bon truc pour arrêter de les ronger. Les esthéticiennes des ongleries connaissent bien le problème.Dès la première visite, tu trouveras tes ongles plus jolis et t'auras envie que ça dure !
5) Le chewing gum : avoir un truc dans la bouche,ça évite que tu y mettes tes doigts. En plus, mâcher du chewing gum, ça déstresse. Fais attention quand même à ne pas te décrocher la mâchoire !!
Pour ne pas recommencer :
- Pense à ta motivation initiale : c'est con mais te répéter sans arrêt pourquoi t'as décidé d'arrêter, ça t'aidera à tenir bon.
-Fais toi aider : pourquoi tu entraînerais pas une copine ou un copaindans ta galère . Mettez vous d'accord pour qu'il/elle te surveille activement pendant la journée. Pour toi, c'est un peu lourd mais c'est efficace pour faire disparaître ce foutu réflexe.
- Comprendre :Si tu es stressé pour un oui ou pour un non, c'est pas très normal.Essaie de comprendre pourquoi tu réagis comme ça. Regarder en face ses angoisses, ça aide à les relativiser et à les faire partir.
Voilà pour toi j'espère que tu ne te rongeras plus les ongles et bonne chance !
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 Kikou ! Je ne suis pas maigre mais mince et je voudrais grossir un peu alors pour les gens dans le même cas que moi je vous invite à suivre mon "régime" :
06:56 ; Petit déjeuner (céréales + jus de fruits)
10:05 ; Encas du matin (pas trop lourd ex: un petit gâteau...)
13:15 ; Déjeuner/repas équilibré (si l'on a plus faim pour finir son assiette se forcer à en manger au moins une dernière cuillère)
15:35 ; Goûter ( un peu plus riche que pour le matin)
19:40 ; Dîner pas trop lourd mais équilibré
AVANT DE SE COUCHER ; un petit encas et hop on va se brosser les dents
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